خلال موسم العطلات ، يقوم الكثير من الناس بالتسوق كثيرًا. يجتمعون مع أصدقائهم وعائلاتهم ويشاهدون أفلامهم المفضلة. في نهاية العام ، تم إطلاق العديد من الأفلام الجيدة. كيف يمكن أن تفيد مشاهدة الأفلام صحتك العقلية. بصرف النظر عن تقديم بضع ساعات من المرح ، فإن مشاهدة الأفلام توفر الكثير من الفوائد. على سبيل المثال ، يعملون كنوع من العلاج أيضًا. في هذه المقالة ، سوف نتحدث عن بعض فوائد الصحة العقلية التي يقدمونها. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
العلاج السينمائي
يمكن أن يكون العلاج السينمائي حافزًا فعالًا فيما يتعلق بالشفاء والنمو. إذا شاهدت ألقابك المفضلة بوعي واعي ، يمكنك أن تشعر بتحسن كبير. تترك الحبكة الموسيقية والخيالية تأثيرًا إيجابيًا على عقلك. في الواقع ، يمكن أن تكون مصدرًا مثاليًا للإفراج العاطفي والإلهام والبصيرة. على الرغم من وصف العلاج السينمائي بالعديد من العلاجات ، إلا أن الكثير من الناس يتبعونه بدون وصفة طبية. يمكن أن يكون للأفلام تأثير على طريقة تفكيرك ، والتعامل مع تقلبات حياتك. وفقًا لمؤلف الكتاب Gary Solomon ، فإن الفكرة هي الذهاب إلى الأفلام التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع مشاكلك الحالية أو المواقف الصعبة. إذا كنت أنت أو أي شخص تحبه لديه إدمان للتعامل معه ، فيمكنك مشاهدة أفلام مماثلة لمعرفة كيف يمكنك التعامل بشكل أفضل مع إدمانك. وبالمثل. إذا كنت تتعامل مع مرض خطير ، فيمكنك مشاهدة الأفلام ذات الصلة حيث يحاول الممثلون التعامل مع قضايا مماثلة.
الإفراج العاطفي
إذا شاهدت فيلمك المفضل ، فيمكن أن يساعدك في إطلاق سراحك العاطفي. بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون التعبير عن مشاعرهم ، يبكون أو يضحكون أثناء الفيلم. قد يكون لإطلاق العواطف تأثير إيجابي على صحتك العقلية.
تجعلك أكثر سعادة
يمكن للأفلام الحزينة أن تجعلك أكثر سعادة. على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، إلا أنك قد تتصل به. على سبيل المثال ، إذا شاهدت عنوانًا حزينًا أو مؤلمًا ، فقد تبدو مشكلتك الواقعية أصغر بالمقارنة. هناك الكثير من الناس الذين يعانون من المآسي. يمكن أن تساعدك مشاهدتهم وهم يعانون في الأفلام على الشعور بتحسن في حياتك.
تساعدك على فهم حياتك
يمكنهم أيضًا مساعدتك على فهم حياتك بشكل أفضل. لآلاف السنين ، استخدم الناس سرد القصص من أجل نقل معرفتهم وحكمتهم. في واقع الأمر ، يمكن أن تساعدك القصص في الحصول على منظور مختلف للعالم. وبالمثل ، يمكن للصور المتحركة القيام بذلك بشكل أكثر فاعلية.
تعطيك استراحة من روتينك
يمكن أن تمنحك الأفلام استراحة من روتينك. يمكنهم نقلك إلى مكان وزمان مختلفين. نتيجة لذلك ، فإنك تركز على الحاضر لفترة قصيرة من الزمن. لذلك ، يحصل عقلك على الراحة التي يحتاجها بشدة. قصة قصيرة طويلة ، هذه ليست سوى بعض فوائد الصحة العقلية لمشاهدة الأفلام. إذا كان لديك بعض وقت الفراغ هذا الأسبوع ، فقد ترغب في مشاهدة ألقابك المفضلة على الإنترنت.
BigStep